وزارة الصحة تصدر إرشادات وقائية لكبار السن مع ارتفاع درجات الحرارة

في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تعرفه مختلف مدن المملكة خلال الأيام الأخيرة، أطلقت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية مجموعة من التوصيات والإرشادات الوقائية، بهدف حماية الفئات الهشة، وعلى رأسها كبار السن، من مخاطر موجات الحر، خصوصاً الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.

وأكدت الوزارة أن موجات الحر تشكل خطراً مضاعفاً على الأشخاص المسنين، نظراً لضعف قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة وفقدان السوائل بسرعة، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة في الوقت المناسب.

وأوضحت المعطيات الصحية أن هناك أعراضاً إنذارية يجب الانتباه إليها وعدم تجاهلها عند كبار السن، من بينها فقدان مفاجئ للوزن، تقلصات عضلية، قلة التبول لأكثر من خمس ساعات، إضافة إلى الدوخة والشعور بالإرهاق عند الوقوف، مشددة على أن ظهور هذه العلامات يستوجب التوجه فوراً إلى أقرب مركز صحي لتلقي العناية الطبية اللازمة.

وفي إطار الإجراءات الوقائية، دعت وزارة الصحة المواطنين، خاصة كبار السن، إلى ضرورة شرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم حتى في غياب الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات التي قد تزيد من فقدان السوائل، مثل الكحول، والتركيز على الأغذية الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.

كما أوصت الوزارة بضرورة تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة الممتدة ما بين الساعة 12 زوالاً والرابعة عصراً، باعتبارها الفترة الأكثر خطورة من حيث شدة الحرارة والإشعاع الشمسي.

ودعت إلى البقاء في أماكن باردة نسبياً، مع إغلاق النوافذ خلال النهار وفتحها ليلاً من أجل التهوية.

ومن بين الإرشادات أيضاً، ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة، واستخدام القبعات عند الخروج، إضافة إلى تبليل الجسم بالماء عند الإحساس بارتفاع الحرارة، بهدف المساعدة على خفض درجة حرارة الجسم وتفادي الإجهاد الحراري.

وتأتي هذه التحذيرات في وقت تعرف فيه عدة مناطق مغربية موجة حر قوية، تثير مخاوف من ارتفاع حالات الإصابة بالإجهاد الحراري، خاصة في صفوف كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، ما يستدعي يقظة جماعية وتطبيقاً صارماً للإرشادات الصحية الوقائية.