طبيبة تحذر: الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام قد يكون علامة على مرض
وكالات
أوضحت ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، أن الاستيقاظ أثناء الليل لتناول الطعام بشكل متكرر، بمعدل يزيد على مرتين أسبوعياً، إلى جانب استهلاك أكثر من 25% من السعرات الحرارية اليومية بعد وجبة العشاء، قد يكون مؤشراً على وجود اضطراب صحي يستدعي الانتباه.
وبحسب الأخصائية، يمكن أن يرتبط الجوع الليلي باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي أو النوم، ومن بين أسبابه المحتملة مقاومة الأنسولين ومرحلة ما قبل السكري. فمع انخفاض استجابة خلايا الجسم للأنسولين، يختل تنظيم مستوى الغلوكوز في الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الشعور بالجوع، بما في ذلك خلال ساعات الليل.
كما يمكن أن يكون الجوع المتكرر ليلاً مرتبطاً بقصور الغدة الدرقية، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة كميات كافية من الهرمونات، ما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وقد ينعكس على العادات الغذائية، من خلال زيادة الرغبة في تناول الطعام خلال الفترة المسائية.
ومن الأسباب المحتملة أيضاً متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي، التي تؤدي إلى توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، وهو ما قد يتسبب في استيقاظ الشخص عدة مرات خلال الليل، حتى دون أن يكون واعياً بذلك في بعض الحالات.
وتؤثر اضطرابات النوم المرتبطة بهذه المتلازمة في التوازن بين هرموني الغريلين واللبتين، وهما من الهرمونات التي تلعب دوراً أساسياً في تنظيم الإحساس بالجوع والشبع. ويمكن أن يكون تناول ما لا يقل عن ربع السعرات الحرارية اليومية بعد العشاء، إلى جانب الاستيقاظ المتكرر ليلاً لتناول الطعام مع فقدان الشهية في الصباح، من المؤشرات المرتبطة بهذا الاضطراب.
وأشارت تاناناكينا كذلك إلى أن قلة النوم، حتى وإن كانت محدودة، يمكن أن تؤثر في الشعور بالجوع أثناء الليل. وأوضحت أنه عندما ينام الشخص أقل من سبع ساعات، قد يرتفع مستوى هرمون الغريلين وينخفض مستوى اللبتين، ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإحساس بالجوع، حتى في حال الحصول على كمية كافية من الطعام خلال النهار.
ونصحت أخصائية الغدد الصماء باستشارة طبيب مختص إذا أصبح الاستيقاظ ليلاً من أجل تناول الطعام يتكرر مرتين أو أكثر في الأسبوع، خصوصاً إذا ترافق ذلك مع غياب الشهية في الصباح أو نوبات من الإفراط في تناول الطعام خلال المساء.
كما دعت إلى عدم تجاهل أعراض أخرى قد تستدعي إجراء فحص طبي، من بينها زيادة الوزن، والإحساس المستمر بالتعب، وجفاف الجلد، واضطرابات الدورة الشهرية، خاصة إذا ظهرت بالتزامن مع الجوع الليلي المتكرر.
