نصير مزراوي يكشف عن روتينه اليومي خلال رمضان: الصيام يرفع تركيزي وأدائي
شارك الدولي المغربي نصير مزراوي، لاعب مانشستر يونايتد، تفاصيل تجربته مع الصيام خلال شهر رمضان، موضحًا كيف يؤثر هذا الشهر الفضيل على حياته الشخصية والرياضية.
في حوار مع الموقع الرسمي لناديه، قال مزراوي: "هذا العام، ستغرب الشمس مبكرا جدا، لذلك أتوقع أن يكون الصيام سهلاً إلى حد ما، وسأستمتع بهذا الشهر كثيرا".
وأضاف اللاعب المغربي أن خبرته الطويلة مع الصيام ساعدته على تنظيم وجباته بحيث يحصل على الطاقة اللازمة لممارسة نشاطاته اليومية والمباريات، موضحا: "من المهم جدا تناول الطعام في الأوقات المسموح بها لضمان أفضل أداء أثناء الصيام".
وأشار مزراوي إلى أنه يبدأ الإفطار عادة بتمرة، ثم يتناول وجبة قبل المباراة، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء، وهو أمر لا يمكن القيام به أثناء الصيام، ما يجعل يومه مختلفا عن المعتاد.
واختتم اللاعب حديثه بتسليط الضوء على الجانب الإيجابي للصيام: "الصيام يمنحني وقتًا أطول للتركيز، فبدلا من الانشغال بالطعام، أستطيع التركيز أكثر على المباراة وعلى الجانب الروحاني أيضا".
